人的一生分为很多阶段，在不同的阶段，身体会有不同的需求。例如，儿童时期，身体需要更多的营养、钙质以满足生长发育。青年时期，身体需要更多的运动、饮食的控制来帮助保持健康的身体。 对于女性来说，50岁后，是重要的养生时期。为什么这么说呢？ 这是因...

香蕉是生活中常见的水果，属于高热量水果，营养价值很高，含有大量维生素和微量元素。比如维生素a能促进生长，增强抵抗力，维持正常视力和生殖力。吃香蕉同时也能平稳血清素和褪黑素。含有的镁能让肌肉得到松弛，减轻压力。 可有的人却说，香蕉不能在晚上吃...

香蕉，是生活中非常受欢迎的一种水果，不仅口感非常好，而且价格也十分便宜。当然啦，最主要的是香蕉营养价值也很高，可以算是一种不可错过的优秀水果。 香蕉的营养价值非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9，钾256...

还有一个多月就要新年了，让人期待的小长假又要来了，在节假日里，人们难免会买些零食，或上网追剧，或和亲朋好友围在一起说说家常，吃吃小吃。在传统零食中，花生瓜子一直是男女老少都喜爱的小零食，抓上一把瓜子，跟别人一边聊天，一边嗑瓜子，半天眨眼就...

现代人因为工作和生活里的各种压力会出现睡不好的情况，甚至情况严重的会出现失眠的情况。 长期睡眠不好会引发失眠症的发生，同时，睡眠不好也是失眠的表现。其实，在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相...

现在社会压力非常大，有根据调查显示，现在的年轻人当中，有60%都有或轻或重的失眠现象，那什么样的症状才算是失眠呢？ 判断失眠这里有三个依据 1、每天睡觉的时候都要很长时间，入睡时间都要超过半小时以上。 2、总体的睡眠时间非常少，每天晚上不到六个小...

很多人都有过手脚冰凉的经历，这种情况往往发生在寒冷的秋冬季，感觉除了躺在被窝里和吃饭的时间能感觉手暖和之外，其他时间总觉得自己像个冰美人；这手脚一冷吧觉得浑身都发冷，根本不想去做任何事情。面对这种尴尬现象，巴不得冬天快点过去，夏天能快点到...

随着天气逐渐变冷，不少体型瘦弱，虚寒体质的女性就变成了冰美人，最常见就是手脚冰凉，即使不停地喝热水，穿再多的衣服，仍然觉得冷；就中医的角度来看，这是经络不通，阳虚的症状；人的体温是由气血输送来确定，气血旺盛，体温就会正常。 那么，手脚冰凉是...

衰老是每个人都不可避免的一个问题，只是每个人衰老的时间都不同而已，在古时候，人们寿命都不太长，活到四五十岁就不错了，并且不少人在这个年纪就已经进入衰老了，而现在的人不一样，寿命都是有所延长，那老年人的年纪自然也会有所变化。 每个人都希望自己...

减肥是一个永恒的话题，现在很多人因为饮食不正确，缺乏运动而导致肥胖明显。在过度肥胖的时候，体内脂肪含量增多容易导致身体负担加重。为了有效控制好体重，维持身体健康，最重要的就是控制热量的摄入，不要长时间进食高热量的食物，这样才能维持身体健康...

南方和北方各个方面的差距都是非常大的，在我们中国有南北地区之分，就比如说饮食上的差距就很大，据说北方和南方所吃的食物大不一样。 如果你平时经常旅游的话，应该对此是比较了解的，就比如说南方那边是比较喜欢吃米饭的，而北方这边比较喜欢吃面食，就比...

都说一个人的脸是自己的门面，如果脸上有异常的话，那就会影响到自己的整个人形象气质。有些女性虽然身材非常的好，脸长的很漂亮，但是因为脸上有痘痘的原因，所以导致自己非常的自卑。 脸上有痘痘可能是因为很多原因导致的，在年轻的时候会出现青春痘，这些...

众多周知，内分泌是可以分泌一些激素的，所以内分泌在体内是起着非常重要的工作的，而内分泌对于女性来说是更尤为的重要，但是当我们体内一但出现了内分泌失调，就会导致我们的自身非常的不适，甚至还会引发其一系列的病症。 那么，内分泌失调有哪些症状?又...

检查经常抽烟的人会发现普遍存在肺部变黑的症状，这是因为烟草当中的焦油以及尼古丁吸附到肺部造成的。那么，吸烟多久肺会变黑呢，肺变黑是焦油还是尼古丁?吸烟的人又该如何来清楚肺毒呢？下面跟小编一起来看看吧! 吸烟多久肺会变黑呢？ 吸烟一段时间之后肺...

虽然大家都知道吸烟有害身体健康，但是如今吸烟的人群却是与日俱增，这让很多人感觉到特别的无奈，事实上但凡是抽烟的人都知道吸烟有害健康，但是就是戒不掉。 面对这种情况还是应该好好的想一些办法，以减少吸烟带给身体的危害。毕竟肺对人体健康而言也是至...

在古代的时候，大家日出而作，日落而息，让身体遵从自然界的分配；而现如今，因为工作中忙、人际交往多，很多人迫不得已熬夜，放弃身心健康获得时间，进而引出来了一系列健康问题。 熬夜时间一长身体会非常虚弱，往往让人不堪重负。熬夜的危害极大，造成的疾...

随着社会的发展，越来越多的人加入了养生的行列，更加注重身体素质的发展。在日常生活中，服用钙片进行补钙这件事也非常常见。 众所周知，人在不同年龄阶段都需要保证钙质的充足补充，因为钙是维持骨骼健康的重要元素。尤其是老人、小孩和孕妇，一定要注意补...

《中国居民营养与健康状况监测》显示，目前城市居民平均每日钙摄入量只有412毫克左右，距推荐摄入量相差甚远，缺口高达600毫克（中老年人每天需要钙量为8001000毫克）。 冬季寒冷不爱出门，晒到的阳光也少了，维生素D缺乏，容易导致钙质不足、骨质疏松，骨折...

钙是人生命中不可缺少的元素，尤其是在孩子成长的发育的过程中，人体中99%的钙都存在于骨骼和牙齿，其它的钙以游离的形式存在于血液和各种细胞中。钙不但是人体骨骼发育的重中之重，也参与到很多器官功能的代谢过程，所以钙对于人手身体是非常重要的。 很多...

心脑血管疾病是人类健康第一杀手，其中最主要的原因就是血管堵了。医学上称之为动脉粥样硬化。 如果平常在家里吃一些健康食物就可以清血管，逆转动脉粥样硬化，那么心脑血管疾病也就好了一多半，当然也就不会成为人类健康的第一杀手了。问题是心脑血管疾病仍...

血管遍布我们的全身，相当于是我们人体的生命通道。为我们的身体实实刻刻输送养分，维持人的生命。所以血管畅通对我们人来说是相当重要的，一旦血管因为某种原因被堵死，就会引起被堵部位的组织器官的坏死，严重的还会危及我们的生命。 如果身体的血管堵塞，...

这几年陆陆续续发生很多年轻人猝死的新闻，猝死不只是发生在老年人身上了，越来越多年轻人死于这个原因，归根究柢和血管是分不开的。 因为很多不好的生活习惯，导致年纪很小，血管却已经老化了，血管对身体是很重要的，但是本身又是很脆弱的，血管无法传输，...

51岁的张女士从今年4月份开始，每天都有频繁放屁的问题，足足达到了每天20多次，有时候还30多次，而且每次放屁都很臭，有时候排便还有出血的情况，这给她的生活带来了极大的困扰。 直到去医院检查，医生根据检查结果判断，张女士是患上早期的直肠癌！还好张...

有句话说，偷笑和放屁都是忍不住的，不过说起来，放屁可是非常尴尬的一件事情，特别是有些人放屁的时候声音大，在公共场合很尴尬，而有些时候放屁可以偷偷进行，但是最后还是会被奇臭无比的味道给出卖了。 其实，放屁是正常的生理现象，不能忍，也不需要忍，...

在日常生活中，放屁是司空见惯的生理行为，是肠道运作产生的正常现象。人们在具有一定生理知识的情况下，绝大部分都不会排斥放屁，也能清晰地意识到放屁对人体健康有好处的。 屁由5种气体组成：包括二氧化碳、氢气、氮气、氧气以及甲烷等；而含有甲烷的屁大...

放屁，是一件在再正常不过的事情，一个健康的人都会放屁，并且，放出来的屁也是根据吃下去的东西，或者是肠胃的好坏来进行决定的。那么，人为什么会放屁?放屁其实就是给肠道减轻负担，它是肠道代谢的结果。主要是对各种应用物质的发酵和转化的同时，产生了二...

养生虽然不分季节，但是自古以来每个季节都有相应的最健康的养生方式，比如冬天比较适合泡温泉，夏天越热的时候越不能吃生冷食物，这些方法都是想让我们有更好的精神状态。 但是时间一长民间的一些没有科学依据的传言也就变成了人们的习惯，淡这些习惯其实并...

雌性激素对于女性来说是非常重要的，因为它是维持女性青春外表和内在身体健康的重要激素，促进第二性征的出现，维持正常的性欲和生殖功能。如果体内雌性激素水平过低，身体会出现一系列不适的症状。及时的发现这些不适的症状及时的发现自己体内雌性激素不足...

女性朋友的体内有两种主要的性激素，那就是孕激素和雌性激素，其中雌性激素对于女性朋友来说，尤为重要。雌激素是什么?雌性激素就是女性激素，能促进性器官成熟，维持第二性征，同时维持正常的生育能力。 女性从35岁雌激素就开始下降了，向围绝经期过渡的时...

判断一个人是否年轻，除了面部皮肤的状态能够有所体现，头发的颜色或许会更加直观，通常情况下，我们看到那些头发花白的人，会自动默认为对方的年龄比较大，一定属于老年人范畴，但实际情况是，如今有不少年轻人，早早地就已经长出了白头发，有时还很严重。...