香蕉的营养价值有什么 吃香蕉的六大好处很多人还不知道!

健康养生 2020-12-2554未知SHI

香蕉,是生活中非常受欢迎的一种水果,不仅口感非常好,而且价格也十分便宜。当然啦,最主要的是香蕉营养价值也很高,可以算是一种不可错过的优秀水果。
 
香蕉的营养价值非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9,钾256毫克、钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,锌0.20毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,维生素0.30毫克,还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C等。
 
那么,吃香蕉对身体有什么好处?下面跟小编一起来看看吧!


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