为什么大家冬天都争着晒太阳 盘点晒太阳的九大好处 可以增强免疫力!(7)

健康养生 2020-11-2190未知SHI
 
3、晒后背
 
在下午4点至5点晒背,有助于调理脏腑气血,温煦经络。
 
人体腹为阴,背为阳。很多经脉和穴位都在后背,晒这里可以调理脏腑气血。
 
晒的时候,如果条件可以,可以将衣服撩起来,让太阳晒一下命门和肾俞,或者用双手搓热后,摩擦后背,可以补充肾气,有温肾助阳的作用。
 
晒太阳好处这么多,成都人看了表示很扎心,想晒太阳啊!
 
温馨提示:注意避开午后晒。紫外线强烈,晒太阳一定要避开午后,时间可缩短至15分钟以内,以身体舒适为原则,不可强求。秋冬季晒太阳要注意保暖。大风天应少晒,以免受寒。

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