晒太阳的好处多多 可以远离这三大疾病 晒太阳最佳时间段是哪时候?
健康养生 2020-11-21194未知SHI
晒太阳是一件很舒服的事，特别是在连续下了好几天的雨后，久违的太阳出来了，让人的心里暖暖的，心情也变的好起来了。
老人们常说多晒晒太阳吧，晒太阳可以把身上的有害物质给杀死，有利于身体健康。是的，晒太阳的确好处有很多，它不但可以预防近视，让血管更加健康，还可以延长寿命，提升激素水平，减少抑郁，还可以有效预防骨质疏松，并且可以预防佝偻病和软骨病。
适当晒太阳可以远离疾病困扰，但是夏季要注意减少太阳直射的机会，否则会伤害到自己的皮肤。