为什么大家冬天都争着晒太阳 盘点晒太阳的九大好处 可以增强免疫力!(2)

健康养生 2020-11-2190未知SHI
 
盘点晒太阳的九大好处
 
1.帮助人体获得维生素D
 
人体90%的维生素D,都来自于阳光的照射,因此维生素也被称为“阳光维生素”。
 
阳光中的紫外线照射皮肤产生维生素D,进而帮助人体摄取和吸收钙、磷,小朋友多晒晒太阳,能够使身体骨骼更加结实健壮。
 
能够预防婴儿软骨病、佝偻病,防止大人患上骨质疏松、类风湿性关节炎等。
 
2.预防近视眼
 
我们都知道,人眼不能对着太阳看,会影响视力。
 
但是很多人不知道,冬季缺少阳光照射,也是导致近视的原因之一。
 
阳光可以刺激人体多巴胺的生成,而多巴胺能有效避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲,降低近视风险。


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