为什么大家冬天都争着晒太阳 盘点晒太阳的九大好处 可以增强免疫力!(2)
健康养生 2020-11-2190未知SHI
盘点晒太阳的九大好处
1.帮助人体获得维生素D
人体90%的维生素D，都来自于阳光的照射，因此维生素也被称为“阳光维生素”。
阳光中的紫外线照射皮肤产生维生素D，进而帮助人体摄取和吸收钙、磷，小朋友多晒晒太阳，能够使身体骨骼更加结实健壮。
能够预防婴儿软骨病、佝偻病，防止大人患上骨质疏松、类风湿性关节炎等。
2.预防近视眼
我们都知道，人眼不能对着太阳看，会影响视力。
但是很多人不知道，冬季缺少阳光照射，也是导致近视的原因之一。
阳光可以刺激人体多巴胺的生成，而多巴胺能有效避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险。