坚持不吃晚饭就能减肥吗 看完不吃晚饭的4大危害 你还会这么做吗?(3)

健康养生 2021-01-0958未知SHI
 
当然,减少能量的摄入不代表不吃饭。
 
同样有数据研究表明,如果长期不吃晚饭,不仅对身体没有起到减肥的作用,而且也会带来诸多不利。
 
小编的同事玲玲就是这样的一个女孩,每天晚上明明很饿,但是仍然坚持不吃晚饭,在一次加班的过程中,突然感到头晕眼花、面色苍白、身上直冒冷汗,晕倒在地。
 
医生说由于长期不吃晚饭,人体处于饥饿状态,发生了低血糖。
 
要知道,大脑细胞是由葡萄糖提供能量的,长期处于低血糖的状态,就会导致大脑缺少养分供给,造成缺氧,如果持续时间较长,会对大脑进行损伤。
 
另外,不吃晚饭还容易造成失眠、抵抗力下降,甚至还会引起肠胃疾病,所以千万不要通过不吃晚饭的方式来减肥。


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