女生例假肚子疼怎么缓解 2个小妙招教给你 能有效缓解经痛(5)

健康养生 2020-12-30197未知SHI
 
小编结语
 
为了在经期的时候,女性能够少吃一些“苦头”,平时还是要适当的锻炼,但不是剧烈的运动。比如散散步、慢跑、打球、跳健美操等等这些活动,都有利于减轻经期的疼痛感。
 
更重要的是,一定要注意平时的保暖。在冬季温差比较大的情况下,要根据天气变化随时添加衣服,还要注意脚部的保暖工作。如果脚部受凉的话,会降低人的抵抗力。经期时,还可以用热水袋捂住小肚子、喝一些红糖水等,这些都是可以有效减轻疼痛感的。

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