女生例假肚子疼怎么缓解 2个小妙招教给你 能有效缓解经痛(5)
健康养生 2020-12-30197未知SHI
小编结语
为了在经期的时候，女性能够少吃一些“苦头”，平时还是要适当的锻炼，但不是剧烈的运动。比如散散步、慢跑、打球、跳健美操等等这些活动，都有利于减轻经期的疼痛感。
更重要的是，一定要注意平时的保暖。在冬季温差比较大的情况下，要根据天气变化随时添加衣服，还要注意脚部的保暖工作。如果脚部受凉的话，会降低人的抵抗力。经期时，还可以用热水袋捂住小肚子、喝一些红糖水等，这些都是可以有效减轻疼痛感的。