冬天手脚冰凉是什么原因该怎么调理 医生教你7个小妙招,补足阳气!(4)
健康养生 2020-12-24172未知SHI
那么，冬天手脚冰凉怎么办?该怎么调理?
要解除手脚冰凉的困扰，必须从根本上祛除体内寒气、补充气血。建议日常生活中做到以下几点：
1.按压穴位
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。每天经常按压双手的阳池穴，可促使血液循环，但按压时要慢慢进行，时间要长，力度要缓，可以祛除体内寒气。
2.多做运动
早晨起来后多做运动，可选择每天健走30分钟，这样能促进气血运行，温暖全身；早晨运动的好处多，能让血液循环和新陈代谢加速，可使人体整天都会充满活力，不容易发冷。