水果是饭前还是饭后吃好 别再纠结了 专家说出了吃水果的最佳时间(5)

健康养生 2020-11-10144未知SHI
 
4到底怎么吃?吃水果的最佳时间是哪时候?
 
水果的食用时间,没有特殊的禁忌,没有绝对地科学,每个人的体质不同,关键要因人而异。适合自己身体的,就是科学的。
 
而且饭前还是饭后吃,可能也分水果种类。比如:一些酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜,可能更适合饭前食用;一些富含蛋白酶的水果,如菠萝和猕猴桃等,加上机酸过多的橘子、柠檬、山楂、杏等水果,最好等到饭后一两小时再吃。


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