水果是饭前还是饭后吃好 别再纠结了 专家说出了吃水果的最佳时间
健康养生 2020-11-10144未知SHI
水果蔬菜是都是生活中缺一不可的食物，今天就跟大家来说说水果怎么吃。到底水果是饭前吃好，还是饭后吃好呢，对许多小伙伴来说，简直是千古难题，活这么大都没搞明白。
有的人对水果的看法是，说饭前吃水果比较好，这样有助于身体对水果的消化吸收，还有的人说，在饭后吃水果比较好，这样可以最大程度的吸收水果中的营养物质。公说公有理，婆说婆有理，到底听谁的？
不管你是哪种看法，吃水果都是一件非常好的事，尤其是水果的营养价值很高，其中含有多种维生素、纤维素、多种矿物质、花青素、多酚类物质、黄酮类物质等，都是人体所需的重要成分。