霜降养生:一年补透透,不如补霜降 霜降节气吃什么食物养生最好?(3)

健康养生 2020-10-24120未知SHI
 
2.霜降补“三肉”,
 
这里就是指羊肉、牛肉、鸭肉。为何这么说呢?羊肉是冬季的补品,特别是到了下火锅的季节里,很多人都爱涮羊肉,而羊肉对于身体滋补作用大。平时吃一些羊肉更加的滋暖身体,特别是今年寒冬要提前来临,多吃些羊肉身体对于严寒的抵抗力都好很多。
 
其次就是霜降补牛肉,在我们农村很多地方都会养牛。而牛肉也是人们的最爱,在目前逐渐进入深秋时期,吃一些牛肉能补气血健脾胃。牛肉营养丰富,它不仅含有丰富的蛋白质,而且其中含有大量的铁,人们冬季补牛肉对于一些人来说可以有助于缺铁性贫血的改善。而霜降时节补牛肉却是正当时,不可以错过。


都市女性网 Power by DedeCms 

联系QQ