什么泡澡能排毒瘦身 这4个极易取得 洗澡时加点它还能降血糖(4)

健康养生 2020-09-19136未知SHI
 
出汗的健康益处
 
热水浴会让人出汗,这也有诸多健康裨益。出汗是一种天然的解毒机制,可让水银、铅和砷等多种毒素通过皮肤表面释出。如果你没有条件做运动,洗个热浴或桑拿浴也有同样的解毒功效。
 
不过,洗热水浴时,采取一定的预防措施很重要。
 
1.要记住,长时间接触高温的水会导致中暑或脱水,故而,洗澡前后都要喝些水。
 
2.小心不要烫伤皮肤。
 
3. 热水浴的另一个风险是头痛:如果洗澡时间过长,有的人在浴后会出现这种症状。对额头进行冷敷,会有助于快速降温、消除疼痛。

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