什么泡澡能排毒瘦身 这4个极易取得 洗澡时加点它还能降血糖(3)

健康养生 2020-09-19136未知SHI
 
洗热水澡能排毒吗?
 
研究表明,热水浴对身体健康有多方面的积极影响。
 
疲倦的一天结束后,洗个热水澡是放松身心的最佳方式之一。我们已经知道,所有舒缓的活动都对心理健康有益,热水浴也不例外;而研究也表明,热水浴对身体健康也有积极影响:可帮助身体燃烧热量、平衡血糖、提高胰岛素敏感性,还能促进身体排毒。
 
燃烧更多热量
 
生理学家史蒂夫‧福克纳(Steve Faulkner)的研究表明,体温增加可促进热量燃烧。参与者被要求先泡热水澡一小时,使平均体温达到40摄氏度(104华氏度),然后再骑一小时的健身自行车。
 
令人惊讶的是,仅仅泡澡就燃烧了140大卡。虽然这显着低于骑自行车燃烧的630大卡,但已相当于步行半小时燃烧的热量。


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