什么泡澡能排毒瘦身 这4个极易取得 洗澡时加点它还能降血糖(3)
健康养生 2020-09-19136未知SHI
洗热水澡能排毒吗?
研究表明，热水浴对身体健康有多方面的积极影响。
疲倦的一天结束后，洗个热水澡是放松身心的最佳方式之一。我们已经知道，所有舒缓的活动都对心理健康有益，热水浴也不例外；而研究也表明，热水浴对身体健康也有积极影响：可帮助身体燃烧热量、平衡血糖、提高胰岛素敏感性，还能促进身体排毒。
燃烧更多热量
生理学家史蒂夫‧福克纳（Steve Faulkner）的研究表明，体温增加可促进热量燃烧。参与者被要求先泡热水澡一小时，使平均体温达到40摄氏度（104华氏度），然后再骑一小时的健身自行车。
令人惊讶的是，仅仅泡澡就燃烧了140大卡。虽然这显着低于骑自行车燃烧的630大卡，但已相当于步行半小时燃烧的热量。