喝了酒真能睡得好吗?专家给出了答案:酒让人睡得快 但睡眠质量更差!
健康养生 2021-03-21156未知SHI
“多梦是不是意味着睡不好”“半夜起来就发愁”“喝点小酒能不能助眠”……随着生活节奏加快及生活方式的改变，“睡不好”成为现代人的“新流行病”。3月21日第二十个世界睡眠日到来前，小编带大家一起来了解关于“睡眠”这件事。
如果你只是偶尔因为某件事而失眠也就罢了，但如果是长期性、经常性的失眠呢?不仅特别难熬，而且危害健康。我们每个人都知道，睡眠是保持身体健康以及正常工作的重要条件之一。
有些人有睡前喝点酒的习惯，觉得这样能够帮助自己入睡、睡得更香；长此以往，其中一部分人甚至到了不喝酒就无法入睡的地步。难道睡前喝酒，对睡眠质量真的有帮助吗？
如果你只是偶尔因为某件事而失眠也就罢了，但如果是长期性、经常性的失眠呢?不仅特别难熬，而且危害健康。我们每个人都知道，睡眠是保持身体健康以及正常工作的重要条件之一。
有些人有睡前喝点酒的习惯，觉得这样能够帮助自己入睡、睡得更香；长此以往，其中一部分人甚至到了不喝酒就无法入睡的地步。难道睡前喝酒，对睡眠质量真的有帮助吗？