糖尿病锻炼身体最好在什么时间 5个运动禁忌不能犯 患者要注意!(4)

健康养生 2021-01-11191未知SHI
 
糖尿病运动禁忌症
 
1.忌高强度运动
 
高强度运动促进升糖激素的分泌,使患者血糖升高,导致脂肪的消耗增加,脂肪的产物酮体会引发酮症酸中毒,所以高强度运动对糖尿病患者不利。建议根据自己的能力选择低强度的有氧运动,并且长期坚持运动,能够有效控制血糖。
 
2.忌早晨空腹运动
 
患者早晨空腹运动,会引发低血糖,甚至昏迷。早晨空气含氧量不高且质量较差,运动会使患者吸收更多有害物质,引起呼吸道感染,加重病情。另外早晨气温较低,会刺激患者血管诱发心脑血管疾病。避免早晨空腹运动,建议在餐后1-2小时进行适宜运动,能够促进血糖消耗,使血糖稳定。
 

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