肠胃不好的人要怎么调理 胃不好不能吃什么 相关知识通通在这里!(2)
健康养生 2021-01-01145未知SHI
1、肠胃不好应该多吃粗粮
肠胃不好的人，在平时应该多吃容易消化的清淡食物，要吃软烂的食物，不要吃太硬和，难消化的食物。但是只吃精白米面也不是很好的事情，会导致肠胃功能慢慢的减弱，所以在平时，应该多吃五谷杂粮，可以用粗粮煲粥喝。因为粗粮中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肠胃功能。
2、肠胃不好应该多吃养胃食物
肠胃不好的人，在平时要注重养胃措施，应该多喝汤和多喝粥，适当的时候可以加面条作为主食来吃，同时可以多喝一些牛奶和小米粥，这些食物都能够起到养胃护胃的作用，而且能够生津液和润大肠。喜欢喝茶的人，在平时可以适量的喝一些丁香茶，丁香茶能够补肾助阳，而且能够治疗脾胃虚寒，可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状。