肠胃不好的人要怎么调理 胃不好不能吃什么 相关知识通通在这里!(2)

健康养生 2021-01-01145未知SHI
 
1、肠胃不好应该多吃粗粮
 
肠胃不好的人,在平时应该多吃容易消化的清淡食物,要吃软烂的食物,不要吃太硬和,难消化的食物。但是只吃精白米面也不是很好的事情,会导致肠胃功能慢慢的减弱,所以在平时,应该多吃五谷杂粮,可以用粗粮煲粥喝。因为粗粮中含有丰富的维生素和矿物质,可以增强肠胃功能。
 
2、肠胃不好应该多吃养胃食物
 
肠胃不好的人,在平时要注重养胃措施,应该多喝汤和多喝粥,适当的时候可以加面条作为主食来吃,同时可以多喝一些牛奶和小米粥,这些食物都能够起到养胃护胃的作用,而且能够生津液和润大肠。喜欢喝茶的人,在平时可以适量的喝一些丁香茶,丁香茶能够补肾助阳,而且能够治疗脾胃虚寒,可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状。


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