女人长期吃红枣有什么好处,一天吃多少为宜?这4类人最好不要多吃!(4)

健康养生 2020-12-26175未知SHI

一天应该吃几颗红枣最好？

1.对于红枣的个数，我们讲求一般对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以。

2.红枣有一些补血养血安神的作用，可在饭后1小时后服用红枣，最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良。