女人长期吃红枣有什么好处,一天吃多少为宜?这4类人最好不要多吃!(4)

健康养生 2020-12-26175未知SHI
 
一天应该吃几颗红枣最好?
 
1.对于红枣的个数,我们讲求一般对于一般通常大小的红枣不要超过了五个,对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了,而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以。
 
2.红枣有一些补血养血安神的作用,可在饭后1小时后服用红枣,最好不要空腹吃,外面的那层皮可能会导致消化不良。


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