女人长期吃红枣有什么好处,一天吃多少为宜?这4类人最好不要多吃!(3)

健康养生 2020-12-26175未知SHI
 
3、美容养颜
 
女性常吃红枣可以使皮肤更好。主要是因为红枣中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素及维生素B族,这些成分有着较强的抗氧化能力,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,可以有效防止色素沉着,从而起到美白淡斑、细滑肌肤的效果。
 
4、预防心血管疾病
 
红枣富含环磷酸腺苷,这种成分具有多种生物活性,是人体能量代谢的必需物质,能够增强免疫功能、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对冠心病、心肌梗塞、心源性休克等心血管疾病有明显的抑制作用。
 
5、镇静安神
 
红枣之所以能够安神助眠,是因为其含有的黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠的功效,可以降低中枢神经的应激反应,故而红枣有镇静安神之功。


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