冬季女性吃什么水果补水效果好 这六种水果 营养丰富又便宜!(4)

健康养生 2020-12-25106未知SHI
 
5.甘蔗
 
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
 
6.冬枣
 
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富!它可以增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。在冬季感冒高发时节,多吃新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。


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