别被商家的“排毒”套路了 排体内毒素最好的方法 从生活习惯做起!(4)

健康养生 2020-12-12170未知SHI
 
喝蔬果汁排毒?
 
真相:是副作用,并非“排毒”
 
蔬果汁含丰富的活性酶、膳食纤维、维生素、矿物质等成分,作为增加蔬果摄入的方法,当然可行,但要说它能“排毒”,则压根没有科学依据。
 
一些人甚至误将饮用蔬果汁后出现的腹泻、头晕眼花、恶心等,理解为身体在“排毒”,其实,这不过是饮用果蔬汁后的副作用。
 
比如腹泻,可能是因为乳糖不耐受,或卫生不合格;肌肉酸痛、头晕眼花等,多半是因为能量摄入不足引起的,根本就无关“排毒”事。
 
在此提醒,蔬果汁作为日常饮食的调剂,偶尔品味未尝不可,但千万不要指望靠它“排毒”来维系身体健康。


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