夏天晒太阳穿什么颜色的衣服最好最不吸热 这个颜色出乎大家的意料!(6)
健康养生 2020-11-2152未知SHI
晒太阳晒哪些部位好
1、晒头顶：补阳气
头是人体所有阳气汇聚之处，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒太阳时，头顶端的百会穴是重点部位，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
2、晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。背部有很多的经脉和穴位，晒太阳的时候注意晒晒后背，让阳光直射背部，有利于调理脏腑的气血，晒晒腰部，能增强肾气。
3、晒下肢：散寒气
寒从脚起，体寒的人到了冬季特别容易手脚冰凉，晒太阳时可以着重晒晒双腿，注意将腿裸露在阳光下，晒的时候还可以按摩下膝盖处的足三里穴，除寒气的同时，还能调理脾胃。
4、晒手心：助睡眠
在晒太阳的时候，手掌心通常是我们最容易忽略的地方，但其实晒晒手掌心会有很好的养生功效。掌心处有个劳宫穴，将双手自然摊开在，暴露在阳光下，掌心朝向阳光即可，常晒晒手掌心有利于清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等。