盘点熬夜对身体的六大危害 请按时睡觉 别再当“萤火虫族”了!
健康养生 2020-11-2366未知SHI
现代社会熬夜的人越来越多，已经成了生活常态。尤其是今年突发疫情后，很多人的生活习惯发生了改变！
疫情的出现虽然让很多人开始重视健康，但同时“宅生活”也让越来越多的人加入到熬夜的队伍中。有人熬夜做直播，有人熬夜看直播购物，有人熬夜工作、学习，有人熬夜刷视频玩游戏……男女老少不同的人都在固定的时间段熬夜。
一部分人熬夜有明确的理由，更多人熬夜是这样的表现：“不是不想睡，就是想再等等，至于等什么，我也不知道......”
有的人想睡睡不着，有的人睡得着却不想睡。如今，主动熬夜的比例竟然达到了49.4%。其中，996人群、年轻妈妈和00后是“萤火虫族”中最需要关注的三类典型睡眠问题人群。
很多人在熬夜后，都会在白天补觉或第二天睡很长时间，希望通过多睡把没睡的觉补回来，试图恢复身体状态。其实这样的睡眠质量是很差的。因为睡眠质量与睡眠时间不成正比。所以熬夜必然会损害身体健康。
那么熬夜有什么危害呢?熬夜的6大危害，知道了看你还敢不敢熬夜!