空腹可以喝牛奶和吃香蕉吗 关于空腹不能吃的疑问 专家的解释来了!(4)

健康养生 2020-11-1258未知SHI
 
误区二:空腹不能吃香蕉,会增加心脏负荷?
 
辟谣:
 
香蕉确实是富含镁、钾的食物,但即便是空腹,镁、钾也是被身体缓慢吸收的,不会迅速进入血液增加心脏负担。
 
每100克香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右,所以空腹适量吃(1-2根)香蕉一般没有问题。
 
注意:肾功能受损的病人,不建议多吃或空腹吃香蕉,这类人可能存在排钾功能受损,易发生「高钾血症」。


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