用眼过度眼睛疲劳如何缓解 冷敷还是热敷好?专家:需视症状而论(4)
健康养生 2020-11-11111未知SHI
热毛巾敷眼睛的方法
1、选择一条洁净的毛巾，在40~45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于眼部;
2、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。可以配合按摩，加强血液循环和吸收;
3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷。敷完之后可以涂抹眼霜。
虽然热敷可以有效缓解眼睛疲劳，但是如果出现严重的眼疲劳症状，在自行进行处理之后症状没有得到缓解，就必须及时到专业医院进行就诊，以免贻误病情。
特别提醒女性朋友，热敷前一定要先清洁，特别是要卸掉眼妆。