盘点“果中皇后”山竹的七大功效与作用 山竹一天最多吃几个才健康?(2)
健康养生 2020-11-08182未知SHI
山竹有5大惊人功效
1、滋补身体
山竹含有丰富的蛋白质、脂类和较高的糖分，大约每100克山竹果肉含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，这也是为什么山竹味道甜美的重要原因。当然，这些优势营养成分又可以帮助人体补充能量，对体弱、病后、营养不良起到良好的调养作用。
2、调节肠道防便秘
山竹的果肉含有丰富的膳食纤维，人在夏季因天气炎热失水多，容易发生便秘，此时吃山竹可以很好促进肠道的蠕动，预防便秘，有利于肠道健康。