经常疲倦抽筋或便秘你可能是缺钾了!缺钾吃什么食物补得最快?

健康养生 2020-10-31121未知SHI

如果你经常锻炼，且得到了足够的睡眠，但依旧感觉疲倦，可能是缺钾了。

补钙、补维生素有经常听说，而补钾似乎就鲜少耳闻。事实上，钾对于身体的正常运行，有着举足轻重的作用。

钾在人体内，主要负责维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。如果体内缺少钾，身体会出现多种异常症状。

经常疲倦抽筋或便秘 你可能是缺钾了!缺钾吃什么食物补得最快?