失眠多梦是什么原因造成的 专家助你解开心结 教你如何快速睡(3)
健康养生 2020-10-3099未知SHI
除了生理的原因外，失眠还与思想有关。人的思想中有想不开的情结时，就很容易越想越想不开，越想不开越睡不着，于是辗转反侧，夜不能寐。
通常，引起失眠的情绪原因有如下几个方面：
第一，遇到事情想不开、想不明白。遇到不顺利的事情，认为是别人给自己所造成的，想有好的结果，但总是事与愿违；
第二，对自己做的事不认可，怀疑自己做的事会对别人造成伤害或影响；
第三，做了不该做的事，怕人知道、怕人发现、怕有不好的结果；
第四，对心爱、心仪、想得到的人、事、物产生的想法、思念、担心、害怕、恐惧、怀疑、嫉妒、愤恨、恼怒、不安、失落的情绪。