一文读懂|微量元素是什么包括哪几项 缺乏时身体会发出的症状有那些?(5)

健康养生 2020-10-15113未知SHI
 
3、钙缺乏
 
儿童中钙是最容易缺乏的。出现钙缺乏的话可能导致生长发育迟缓,牙齿发育不良等一些情况的出现。大人缺钙会导致腿脚抽筋,关节疼痛等一些情况的出现。
 
含钙元素的食物:豆制品、海带、牛奶、鸡蛋、紫菜等。
 
4、碘缺乏
 
因为缺碘是会引起人体中的甲状腺激素分泌减少,如果甲状腺激素分泌减少的话就会影响到智力发育等一些问题,严重的可能会导致小孩出现呆傻的情况。如果大人出现缺碘的情况可能会导致体内的甲状腺激素不正常,而且会引起便秘、腹胀、记忆力减退等情况的出现。
 
含碘元素的食物:海带、乳制品、紫菜、扇贝、海鱼等。
 
缺乏微量元素的对人体的影响是非常大的,特别是儿童。因此平时生活中不管是大人还是小孩出现一些注意力不集中、食欲不振、脸上发黄等一些症状,那么最好是去医院做个微量元素的检查,看一下是不是体内微量元素缺乏所导致的。

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