喝茶具保健养生效果 还有这三大好处 一天中什么时候喝茶叶茶最好?(3)
健康养生 2020-10-1568未知SHI
一天中什么时候喝茶叶茶最好?
一般谈起喝茶的常识，我们一般都会想到喝茶的禁忌，比如当被问到不宜喝茶的时间时，我们都知道在晨间尚未进食之前不能饮茶；或是在饱餐一顿之后不能马上饮茶；或是在过度饮酒之后不能靠茶解酒……这些不能饮茶的时刻我们都能数出一二来，但对于适合饮茶的时间我们又了解多少呢？
什么时候是喝茶的最佳时间？今天就来告诉大家一天中喝茶的最佳时间是什么时候。
1.早上刚起床，空腹时不宜喝茶，有些朋友可能就会误以为早上都是不适合喝茶的。但其实经过一夜的新陈代谢，人体耗能量大，水分也消逝得也快，尤其在夏季我们睡在空调房里，水份的流失更快。早上起来饮一杯清清淡淡的茶水对我们的健康是有帮助的。而且早上的血浓度也比较大，饮用浓度低的茶水可以稀释血液，降低血压，还能促进身体的血液循环，有益健康。但在早上饭前饮淡茶，最好选择喝红茶。因为红茶的茶性温和，即使是空腹饮用也不会对我们的肠胃造成损伤。