医生专业建议:有便秘的人这三类食物不能吃 便秘吃什么东西最好?(4)

健康养生 2020-10-10124未知SHI
 
第三种则是蛋白质含量高的肉类。
 
肉类中的蛋白质,是很多人看中的营养物质,其有营养不假,但是对于经常便秘的人来说,摄入这种动物蛋白,无疑是给自己的消化系统带来无法避免的灾难。因为身体对于动物蛋白是要花上比植物蛋白更多的时间去消化,肠胃负担加重,消化容易不畅,所以难免就会造成便秘患者的肠道越来越堵的现象。
 
经常便秘的人,就要注意了,平时要尽量的少吃牛肉、羊肉这样蛋白质含量比较高的食物,容易造成胃脏的消化不良,肠胃蠕动会因此变得缓慢,所以难免会加重便秘,加重肠道堵塞。即使是吃肉,最好也能够与素食形成四比一的分配比,肉食占一份。
 
综上所述,经常便秘并不是一种好现象,在平时就要少吃上述的三种食物,不然肠道会越来越堵,健康会越来越差。


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