吃鱼眼睛对眼睛好吗 别再相信这些谣言了 吃这些食物对视力更好(2)

健康养生 2020-10-0782未知SHI
 
鱼眼周围是一些“房水”的液体,主要含有一些蛋白质(胶原蛋白)、维生素A以及少量的DHA,这些营养成分的确对眼睛有着很积极的作用,但剂量太少,作用不值一提。另外鱼眼当中缺乏维生素A(含量较少)、牛磺酸以及其他的抗氧化成分。
 
其实,鱼眼这些物质在其他的食物中,同样也是存在的,只不过分含量高或者低罢了。不过,鱼眼含有的这几类物质,也是比较多的,所以适当的吃一些,对身体或多或少有一些帮助。
 
接下来就让我们一起来了解一下,对视力好的食物有哪些。


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