专家指出:严重睡眠不足对身体的四大危害 睡眠不足的人要警惕!(3)
健康养生 2021-03-21139未知SHI
2.大脑功能退化：记忆力、情商、注意力、判断力下降
（1）记忆力下降
睡眠不足，记忆力会急速下降。您需要通过睡眠来加强脑细胞之间的联系，这些联系是大脑维持记忆的根基。
长期睡眠不足，使大脑因缺乏休息而产生混乱，记忆力减退是必然发生的事情。
（2）情商下降：情绪异常
所谓情商，即影响别人或自身情绪，从而达成自己目标的能力。对他人而言，让他高兴，为你办事。对自己而言，学会在困境中给自己鼓起，继续达成目标。
一旦睡眠不足，很多人会感到情绪易失控。自己的情绪都控制不好，谈何影响到他人的情绪。
要知道，一晚上睡不好您可能会伤心、紧张有压力、愤怒和疲惫。如果持续如此，您可能会感觉生活一团糟。随着时间的推移，这可能会导致情绪障碍，如抑郁或焦虑。