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天冷女生例假期间吃什么好 多吃这5种食物 让你冬天例假无烦恼(3)

健康养生 2020-12-30139未知SHI
 
3、山楂桂枝红糖汤
 
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
 
4、五红粥
 
将花生、黑米、糯米、红豆提前4小时泡发好，然后放入电饭煲中选择煮粥功能煲粥。在最后10分钟，再放入核桃、红枣和红糖就可以了。要想效果更好，还可以放一点枸杞哟。

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