冬季容易肝火旺盛 想要养肝护肝喝什么茶最好 这5种茶功效很不错!(4)
健康养生 2020-12-29182未知SHI
5、蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
温馨提示:为了肝脏健康，每天要保证有八个小时的睡眠时间，冬季做到早睡晚起，等太阳出来之后再进行晨练，千万不能做剧烈的运动，不然会对肝脏带来一定的伤害。
最后，小编提醒大家，虽然说常喝茶可以帮助我们肝脏发展，但是决定我们肝脏健康的还是自己的生活习惯和平时的情绪调整，一定要保持良好的心态，身心健康肝脏自然就健康了。