冬天手脚冰凉怎么办怎么调理 专家推荐这6招 让你身体暖起来!(6)
健康养生 2020-12-2481未知SHI
2、足三里
取穴：足三里穴，有“长寿穴”之称，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
做法：艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。
艾灸盒的使用：首先把艾条点燃，点燃那段插入单孔灸器里面，接着把灸盒放在需要灸的部位即可。
小编结语:面对冬季寒冷除了暖气、空调之外，对身体的调理更重要，食疗、运动、按摩保健等都可以促进身体的血液循环、气血运行，达到驱寒保暖的目的。