冬天手脚冰凉怎么办怎么调理 专家推荐这6招 让你身体暖起来!(6)

健康养生 2020-12-2481未知SHI
 
2、足三里
 
取穴:足三里穴,有“长寿穴”之称,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
 
做法:艾灸足三里,可以使用单眼艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在10-20分钟,如果图方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸时间在20-30分钟。
 
艾灸盒的使用:首先把艾条点燃,点燃那段插入单孔灸器里面,接着把灸盒放在需要灸的部位即可。
 
小编结语:面对冬季寒冷除了暖气、空调之外,对身体的调理更重要,食疗、运动、按摩保健等都可以促进身体的血液循环、气血运行,达到驱寒保暖的目的。

都市女性网 Power by DedeCms 

联系QQ