长期吸烟肺变黑了还能恢复吗 这6个实用“清肺”小妙招 不妨一试(5)

健康养生 2020-12-23116未知SHI
 
5、每天笑一笑,保持好心情
 
保证一个良好的心情状态才是保证身体健康的首要准则,中医认为在大笑的过程中可以使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展,这样的话有助于宣发肺气,有利于人体气体的升降,保证肺部的干净健康。
 
6、保持大便通畅
 
其实肺和大肠相表里平时就有便秘的朋友,在日常饮食的过程中一定要特别注意多吃一些粗纤维的食物,另外要多喝一些水,这样的话可以使肺毒从大肠排出肺部也能够变得更健康一些。


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