熬夜的危害很大 熬夜后如何补救身体 做好这5点有助恢复体力(2)

健康养生 2020-12-2270未知SHI
 
熬夜的五大危害
 
伤害一:耳鸣耳聋。休息不好易导致耳道血供不够,损害英语听力,长期性熬夜很有可能造成 失聪。
 
伤害二:肥胖症。熬夜的人常常吃“宵夜”,不仅难消化吸收,隔日早上还会继续食欲不佳,导致营养成分不平衡,造成肥胖症。
 
伤害三:肌肤损伤。肌肤在晚10—11点进到维护保养情况,长期熬夜,人的内分泌失调和中枢神经系统就会失衡,使皮肤干、延展性差、黯淡无光,出现痘痘、闭口粉刺、黑色斑等难题。
 
伤害四:记忆力减退。熬夜者的中枢神经在夜里维持激动,来到大白天就会出现无精打采、头晕脑胀、记忆力下降、专注力不集中化、迟钝等。时间长了,还会继续出现精神衰弱、失眠症等难题。
 
伤害五:免疫力低下。常常处在熬夜、疲惫、没精打采的情况,身体的免疫能力会跟随降低,发烧感冒、皮肤过敏等就会不期而遇地找到你头顶。


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