女人出现这5个症状 原因八成是雌激素偏低 吃什么补雌激素最快?(5)
健康养生 2020-12-19102未知SHI
最后我们来看看，雌激素低该怎样调理?
1、药物补充
此项激素水平下降，可以在医生的指导和建议下补充雌性激素。但是不能自己盲目补充，也不能自己随便吃一些避孕药来补充，这样都是不科学的。
2、多吃豆制品
大豆或豆制品中含有的异黄酮，其结构和雌性激素相似，能双向调节雌激素。可把大豆制作成新鲜豆浆喝，豆浆中含有酚羟基，能和体内自由基发生化学反应，降低自由基，对生物大分子带来损伤，可抗癌防癌。
3、生活中注意养护
如果是因为卵巢早衰导致的雌性激素水平下降，更应该在生活中注意对卵巢等的养护。包括选择健康的生活方式，不吃垃圾食品，多多运动，不熬夜，早睡早起，适当的补充钙和维生素等等。
通过上面的内容，我们可以发现雌激素对于女性的重要性，所以平常生活中，上了年纪的女性一定要多补充营养，而且要多加运动，避免身体出现异常。
当然了，在饮食上还要注意合理搭配，这样带来的效果才会更好的哟。