半夜醒来睡不着是什么原因导致的 教你4个好办法 让你一觉到天亮(3)
健康养生 2020-12-19177未知SHI
3.血气不足
气血不足的人，也会出现半夜醒来睡不着觉的情况。主要是因为身体缺乏营养，气血供应不足，导致身体处于亚健康的状态，睡眠质量也会大打折扣。现在很多人都有着挑食的习惯，只吃自己喜欢吃的食物，如果不喜欢的就一概不吃，不管它到底有没有影响。
也有一些人长期吃素，身体所需的营养得不到补充，气血方面当然就会出现问题，脸色看上去也很差。吃不好，睡得自然就不好。
4.火气旺盛
除了上面几个原因之外，如果一个人体内的火气过于旺盛的话，那么睡觉的时候人也会显得燥热，翻身打滚很容易清醒过来。而且半夜醒来的时候，嘴巴也有发苦、发干的迹象，整个人也会更加疲惫。如果出现这种情况的话，小编建议大家最好可以去医院正规检查一下，看看是不是身体某个部位的功能下降了。