如何预防老年痴呆症?平时坚持做这7件事 可以远离老年痴呆(5)
健康养生 2020-12-08105未知SHI
6劳逸结合
我们提倡积极用脑，但绝不是过度用脑。长时间地用脑，会出现头痛、恶心的症状。不仅身体上出感觉特别疲劳，精神上也会疲惫不堪。
人脑也像机器，长时间地运转而得不到休息，就会因过度使用而引发故障，更何况是长期如此，脑细胞得不到修复和再生，就会使脑力减退。
因此，劳逸结合才能使学习和工作的效率得到提高，有张有弛，才是健康的用脑方式，也才能预防老年痴呆。
7.避免过度喝酒、抽烟，生活有规律
喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。