如何预防老年痴呆症?平时坚持做这7件事 可以远离老年痴呆(4)

健康养生 2020-12-08105未知SHI
 
4.经常用脑
 
经常用脑的人患上老年痴呆的几率要低五成,很多知识分子,到了老年,仍然思路清晰、反应敏捷,这跟常年用脑有很大的关系。而有些人,从中年开始,就出现记忆力明显减退的情况了。
 
平时可以有意识地让自己多动脑筋,比如读书、、写日记、下棋,都是简单而有助于脑力的方法。 
 
5.做事专注
 
专注地做事,使注意力长时间地集中,可以更好地锻炼脑力。很多人都喜欢一心二用,这样看起来可以节省时间,但是做事的效率并不见得能同步提高。
 
养成一个时间段只做一件事的好习惯,专注的力量是巨大的,日积月累,就可以极大地提高大脑的使用效率。到了老年,也不会轻易患上老年痴呆。


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