冬季是养生黄金期 一文读懂冬季养生八大误区 让你轻松走出误区!(4)

健康养生 2020-12-0759未知SHI
 
误区五:从室外进屋先暖手和脚
 
许多人从寒冷的室外进入室内时,首先把冻僵的手脚放到取暖器边烤或用热水泡,其实这一冷一热的骤然交替对手脚极为不利,很容易使手脚生冻疮。正确的方法是,手脚相互摩擦,使表皮温度自然回升,然后再用热水泡,放到取暖器边烤。
 
误区六:吃高热量的食物能暖身?
 
高热量食物的热量虽高,却不等于能暖身,比如油炸食品、蛋糕、曲奇、奶油等热量都高,但对冬季防寒保暖基本无任何帮助,建议不宜多吃。反而中医学认为,温热类的食物,比如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、虾等对身体具有补充阳气的效果,不过高三德提醒,这些温热类的食物也因人而异,每个人的体质不一样,不可一概而论,比如阳盛体质的人,本身已经处于上火状态,再吃温热食物,可能会产生亚健康或引发疾病。


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