专家解读:蜂王浆的功效与作用及食用方法 这样吃才健康!(3)

健康养生 2020-12-05194未知SHI
 
蜂王浆的食用方法:
 
1、蜂王浆是天然物质,可直接食用并被人体吸收。一般早、晚各一次,每次3-5克,空腹服用效果更佳。舌下含服,或用温开水送服,切勿加热食用。
 
2、兑蜜服用法:将蜂王浆和蜂蜜以1∶5或1∶10(蜂蜜比例大,有利于保存)调匀成蜂王浆蜜服用,每次20-30g。
 
3、温水冲服法:用不超过50℃的温水冲服。
 
4、蜂王浆只有坚持服用才有效果,过量服用不仅不能被人体完全吸收,且易造成代谢紊乱。
 
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