血栓发病前的症状有哪些?如果有这7种表现 建议最好去看医生了!(5)
健康养生 2020-12-03146未知SHI
那么在平时的时候，我们怎样做才有助于保护血管呢？
1.多喝水
多喝水不仅有助于补充身体中的水分，而且还能够促进体内毒素的排出，同时还可以帮助稀释血液，改善血液的粘稠程度，对于血管也是非常有好处的。
2.不熬夜
经常的熬夜不仅让我们的身体得不到休息，而且脑部供血也会出现不足的情况。甚至还会出现血管病理性的改变，会导致高血压以及过劳猝死的风险。所以我们在晚上睡觉的时候，最好是11点前进入睡眠状态。每天保持7~8个小时的睡眠。