睡觉经常打呼噜是什么原因 打鼾对身体的危害4个危害 不可小觑!(4)

健康养生 2020-12-02171未知SHI
 
打呼噜对人体有什么危害呢?
 
1、影响睡眠质量
 
睡眠是人们日常生活中不可或缺的一部分,通过睡眠可以将一天的疲劳抛之脑后,达到恢复体力和脑力的作用。睡眠时肌肉处于放松状态,咽腔会比清醒时略小,如果咽腔狭窄到一定程度,气流就会引起局部黏膜组织的振动,形成呼噜。如果气道狭窄达到一定程度,人体就会启动“保护”机制,通过唤醒大脑,强制发出指令,使气道扩张肌肉工作,从而解除阻塞,这种机制在避免气道过于狭窄导致血液中氧含量过低的同时,也干扰了正常睡眠过程。
 
如果睡眠时反复被干扰,就会造成睡眠结构紊乱,白天容易出现嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状,严重者会出现抑郁、烦躁等精神改变。
 
2、影响身体和智力发育
 
对于小孩来说,打呼噜会导致孩子机体缺氧,出现体内血量不足,从而影响骨骼发育,影响孩子的身高增长;同时打呼噜也会导致大脑血氧浓度降低,影响大脑的发育,出现学习能力差、成绩下降、语言障碍、感知能力下降等智力改变。


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