钾元素对人体的作用是什么 三个造成缺钾的原因 平时一定要注意!(2)

健康养生 2020-12-01146未知SHI
 
钾的主要生理功能:
 
1. 预防高血压
 
钾通过利尿、扩张血管等以改善水钠潴留,使血压下降,所以钾能对抗食盐引起的高血压。平时需要注意富含钾的食物的摄入。
 
2. 维持心脏的正常功能
 
钾和钙、镁协同作用维持心脏的正常功能,它可以通过控制血压降低心脏病的发生率。
 
3.维持神经系统的正常功能
 
钾有助于神经传导功能的正常运行,维持心肌的自律性、传导性和兴奋性。


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