糖尿病患者喝水多是好是坏 喝水的这六大讲究 每个糖友都要注意!(2)
健康养生 2020-11-26145未知SHI
那么，糖尿病患者喝水有什么讲究?以下这6个喝水要点每个糖友都得看看！希望能对糖尿病人有所帮助。
1.糖友在平时一定要注意及时喝水，不要等到口渴了才喝水。
如果在一些特殊情况下，忘记喝水，此时已经感到口渴或者尿液发黄，一定要及时喝水，不要拖。因为体内缺水会导致血液粘稠度增加，使血糖升高。
2.白开水是最佳选择，人体补充水分最好的方式是饮用白开水，白开水廉价卫生，而且不增加能量，糖友饮水应分配到一天中任何时刻。
早晨起床后空腹喝一杯水，因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌，损失了一定量的水分，起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而血液粘稠，饮用水可降低血液粘度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间血液粘稠度增加，糖友如果担心睡前喝水会起夜，可以等小便后再上床睡觉。