科普:经常把痰咽下去对身体有什么危害 喉咙有痰吐不出来怎么办?(3)
健康养生 2020-11-25116未知SHI
喉咙有痰都吐不出来怎么办？
相信不少女性和孩子都会有这样的问题。而且对于一些痰液比较多的人，很可能存在怎么吐都吐不出来的情况，呼吸科医生也有几个小办法或许能够帮你。
1、多喝水。人们嗓子里的痰液如果过于黏稠，很可能就会难以咳出，给人一种糊在嗓子上的感觉。这时可以多喝水，帮助稀释痰液，对于咳出痰液也有一定的帮助。每天的饮水量最好超过1500ml，更有利于痰液咳出。
2、保持弯腰的姿势。在想要咳嗽时，保持弯腰的姿势，也能够给嗓子里的痰液一定的气流冲击，更容易让痰液咳出。如果有需要的话，还可以让家人在后背轻拍，更有助于咳出痰液。
3、经常深呼吸。人们用鼻子吸气，然后通过嘴巴将气体吐出，在这样的过程中，让肺部更好的给予锻炼，也能够推动痰液吐出，让吐痰的行为更轻松。