脾胃不好怎么办 十个胃病九个寒!一文读懂脾胃虚寒的症状和调理方法(5)

健康养生 2020-11-09181未知SHI
 
调养脾胃,常用4个食疗方,会更健康!
 
1、芜菁粉
 
芜菁,是产自新疆地区的一种高碱食物,富含铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱,具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效,对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显着。
 
将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花、南瓜子、山药等养胃食物,制成养胃功效更好芜菁粉。不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。并且食用方法简单,只需舀几勺芜菁粉,用开水冲泡即可。
 
2、橘皮粥
 
材料:橘皮50克、粳米100克。做法:橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。


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