女人多少岁开始衰老 四十多岁女人的五大养生知识 让你越来越年轻(4)

健康养生 2020-10-29153未知SHI
 
5、女性应坚持泡脚
 
泡脚可是一件好事情。能够帮助下肢血液循环,起到养肾的作用。其次,还能够帮助我们更快的进入睡眠状态。因为,热水泡脚,身体是从热到冷的这种变化,身体会自动察觉到是该睡眠的信号。这样一来,对于一些长期有入睡困难的人,睡前2小时适当的泡脚还是比较好的。
 
但是并不是说谁都可以泡脚。有几类人是需要密切注意的。1是有下肢静脉曲张和静脉血栓的人。2是患有糖尿病足的人3是动脉闭塞缺血患者。
 
这三类人都是不建议随便泡脚的,因为都有可能加重病情的发生,导致血管问题更为严重。因此,泡脚也得注意一些基本事项。针对正常人来说:首先,泡脚时间不要太长,15~20分钟为佳。其次泡脚温度不宜过高,一般在38、39左右的温度就行。
 
总之,保持年轻貌美是所有女人的梦想,但其前提是必须拥有健康的体魄,如果女性能掌握一些保健知识,并合理地进行养生,才能长期拥有健康,而以上这些养生方法,更有助于女性健康地生活。

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