女人多少岁开始衰老 四十多岁女人的五大养生知识 让你越来越年轻(4)
健康养生 2020-10-29153未知SHI
5、女性应坚持泡脚
泡脚可是一件好事情。能够帮助下肢血液循环，起到养肾的作用。其次，还能够帮助我们更快的进入睡眠状态。因为，热水泡脚，身体是从热到冷的这种变化，身体会自动察觉到是该睡眠的信号。这样一来，对于一些长期有入睡困难的人，睡前2小时适当的泡脚还是比较好的。
但是并不是说谁都可以泡脚。有几类人是需要密切注意的。1是有下肢静脉曲张和静脉血栓的人。2是患有糖尿病足的人3是动脉闭塞缺血患者。
这三类人都是不建议随便泡脚的，因为都有可能加重病情的发生，导致血管问题更为严重。因此，泡脚也得注意一些基本事项。针对正常人来说：首先，泡脚时间不要太长，15~20分钟为佳。其次泡脚温度不宜过高，一般在38、39左右的温度就行。
总之，保持年轻貌美是所有女人的梦想，但其前提是必须拥有健康的体魄，如果女性能掌握一些保健知识，并合理地进行养生，才能长期拥有健康，而以上这些养生方法，更有助于女性健康地生活。